芦丁是植物自然界中广泛存在的一种天然成分，但是相信还有很多人对芦丁还是不熟悉的，芦丁又叫维生素P，具有清热解毒、降血糖血脂、软化血管等功效，那么芦丁长期吃可以吗？会不会有什么副作用？下面澳门百家乐网址一起来看看吧！

      芦丁其实就是维生素P，主要来源于柑橘类水果皮、杏、枣、樱桃、番茄、茄子、荞麦等食物中，是广泛存在于植物中的黄酮醇配糖体，有维生素P样作用和抗炎作用，可用作食用抗氧化剂和营养增强剂等。芦丁是可以长期吃的，可以有效地抵抗自由基的侵蚀，对于心脑血管疾病、肿瘤的治疗有很好的辅助治疗作用。还可以有降低毛细血管通透性和脆性，防治高血压脑溢血、糖尿病视网膜出血等功效，有防止血栓形成的作用。所以芦丁是可以长期吃的，平时吃一些柑橘、枣、樱桃、苦荞茶、茄子、番茄都能很好地给身体补充芦丁。

      以上就是关于芦丁是否能长期吃的解答，现在大多数人处于亚健康状态，而芦丁有着很好的调节作用。对于芦丁的副作用目前尚未确定，但一般认为过量服用会导致腹泻。